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甩肉不求人！5招瘦手臂 !! 【附影片教學】 - 荳荳小窩 【葡萄藤】在地生活網 - 部落格
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日期：2026-06-01
甩肉不求人！5招瘦手臂 !! 【附影片教學】 『掰掰肉』一直困擾著許多美眉們， 只要一不留神，手臂肥肉就開始放肆的生長 ... 接著用左手壓著右手臂的肘關節， 讓手碰到背部肩胛骨， 也可以搭配身體彎曲伸展， 就可運動到側面與手臂內側的肌肉囉！...看更多
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