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起床喝咖啡 不會更清醒 - 飲食停看聽 - 養生百科 - udn健康醫藥
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日期：2025-10-16
有些人因為工作或特殊情況凌晨起床，天都還沒亮，難免睡眼惺忪、沒精神，想馬上喝杯咖啡提神，但剛起床時，腎上腺皮質醇濃度會立刻增加五成，代表身體開始準備對應一整天的壓力，此時喝咖啡不會產生加乘效應，應該要...看更多
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