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衛生福利部國民健康署-肥胖防治網
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日期:2024-10-27
國民健康署上班族健康操每天上下午各15 分鐘,共做30 分鐘可消耗約100 大卡的熱量,持續進行健康操,除了可以消耗多餘的熱量,更可以達到紓解壓力促進健康的效果。健康操內容包含暖身運動、主要運動及緩和運動:...看更多