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在家少器材重訓----德國壯漢, 請求經驗指點...(還有饑餓感的問題)
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日期：2025-05-20
2012年1月21日 ... 欸~我聽過的德國壯漢好像是最大重量的60~70% 然後十組十下每組最少要推10下
我自己做覺得是蠻刺激 ......看更多
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