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均衡飲食的重要 - 復御管理企業網站 - 抗衰老 心血管 自律神經 健康管理
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日期：2025-05-11
總之，想要瘦身減重，就要回歸生活單純之簡樸，包括飲食、運動、生活習慣必須嚴格地身體力行。減肥除了靠意志力之外，還要靠環境，將生活型態加以改變，在飲食方面，三餐卡路里的攝取必須堅守上班族飲食黃金定律，那就是每餐僅吃三分之一碗 ......看更多
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