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坐著不動也能瘦？簡單5招變成「易瘦體質」 - 天下雜誌
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日期：2025-06-22
隨著年齡增長，人體新陳代謝速度也跟著下滑，統計發現，30歲之後，基礎代謝率平均每10年降低2～5％，台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁解釋，當人體代謝需求降低，就算飲食習慣不變，熱量也必然過剩，「這正是多數人到了...看更多
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