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城邦讀書花園:減脂肪降血糖低GI飲食全書
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日期:2024-05-18
當攝取等重量的食物時,GI 值愈高的食物,愈容易造成血糖上升;相反地,GI 值愈低 ... 咀嚼,盡量不要打成果汁,因為果汁的消化吸收比較快,容易造成血糖快速上升。...看更多