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增強抵抗力的新明星—鐵(中醫報章節錄)
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日期：2025-06-13
補充鐵質的正確觀念是，「食物中所含的鐵質能否被人體吸收、利用，比含鐵量多少更
重要，」台大農化系 ... 此外，彭巧珍也推薦，吃完牛排，改掉喝咖啡或濃茶習慣，而以
含維生素C的果汁或水果取代，將是更好的組合。 ... 排名, 食物名稱, 含鐵量/毫克....看更多
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