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增重的方法 | 左營高中健康促進學校
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日期：2025-06-05
本文作者為張振崗博士 雖然想要減肥的人越來越多，想要增重的人仍然不少，不論是想要看起來比較強壯，還是為了增進運動比賽的表現，或是想要提昇自信，都必須把握一下的 原則： 充足的熱量 和減重相反，想要增重的人攝取的熱量必須多於所消耗 ......看更多
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