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壺鈴訓練@ Kettlebell Taiwan :: 痞客邦PIXNET :: - 福爾摩沙體能中心
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日期：2025-06-13
壺鈴訓練是阻力訓練和有氧訓練的結合，因此，藉由壺鈴訓練，你不但可以在運動
當下燃燒大量熱量，在運動結束後，你的身體因為阻力訓練所帶來的運動後熱效應，
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