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多重的啞鈴鍛煉合適使身體強壯_已解決問題_搜狐問答

多重的啞鈴鍛煉合適使身體強壯_已解決問題_搜狐問答

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日期：2025-06-06
身高176 體重61 一組啞鈴作為器械鍛煉（30一個能加減重量的）！體質不大好，瘦弱，胳膊細，手腕手臂的圍度細！豆芽菜體型，我適合多少重量的練習？想通過啞鈴的力量鍛煉達到增加體重、身體壯實、增加圍度和力量的目的！...看更多

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