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大腿肌群運動傷害 - 澎湖縣國教輔導團網站 -
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日期:2024-05-25
輕微伸展受到 撞傷的 肌肉,減少 肌肉緊繃。 傷後兩天內,持續用冰袋冰敷20分鐘,每天至少3-4次。 ... 大腿背側 ......看更多