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樂活營養師 - 談代餐減肥法
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日期:2024-06-08
樂活營養師 代餐,就其字義為取代部分正餐的食物。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有飽足感的特性,因此,利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量,一般人一餐熱量攝取約600~900大卡,而利用代餐者,可以依建議將熱量正確的控制在300大卡 ......看更多