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如何擺脫失眠？掌控睡眠3節律 - 食在健康 - 好食報 - 台灣好食材 Fooding
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日期：2025-05-18
難以擺脫的熊貓眼，好恨哪……。失眠真是折磨，也影響嚴重生活品質。本文要告訴你日常生活中， 主掌著睡眠的三種生物節律，分別是：褪黑激素節律、睡眠 清醒節律、深部體溫節律。 睡不好的人，一定要看喔！...看更多
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