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如何甩掉體脂肪系列～練出完美的大腿曲線@ 請叫我瘦瘦 ...
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日期：2025-11-13
二、有氧運動占7成，以滑步機或跑步機為主。 三、吃飽不坐下，睡前來個腿部訓練。 就這樣，慢慢的用了幾年的時間減掉腿部的脂肪。 不過，最終目的是要將腿部的肌肉 ......看更多
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