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如何增加跳躍力和爆發力?? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-06-05
有效的增加跳躍的高度。當你在做訓練時，爆發力、肌力與肌耐力都會同時變強、體力
也會變的更好。此外，跳躍力增強後除了對打籃球有幫助外，對於足球、 ......看更多
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