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如何增強女人私密處的緊實：凱格爾骨盆底肌肉運動 - 衛教園地
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日期：2025-05-04
A：凱格爾運動是利用骨盆底收縮的的方式做骨盆體操，利用控制骨盆底肌肉收縮，
模擬憋尿的動作，加強骨盆底肌肉強度， ......看更多
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