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如何瘦「大腿」+「手臂」，並且沒有肌肉？（贈15點） - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-12-06
如何瘦「大腿」+「手臂」，並且不要練出肌肉？可以不要做擴胸運動來瘦手臂嗎？我胸部已經夠大了欸＠＠＂ ... 運動從兩個方面下手：減脂肪，練肌肉 減脂肪：持續30分鐘以上的有氧運動，如散步，跑步，游泳，騎腳踏車等等可以燃燒體內全身脂肪！...看更多
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