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孩子長高黃金期 飲食運動建議 | 生活專家
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日期：2025-09-26
三、適度運動幫助長高 1 、運動以及走路 活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直，用力向後上方揮動。大幅度擺臂，有力地向前走。 2、可從事小跑步 ......看更多
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