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食物消化時間表 @ 養生小站 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2024-06-15
食物 時間 原因 水果 30 分鐘—1小時 瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時間最短，而香蕉所耗費的時間最長。兩餐中覺得餓，想吃個水果抵擋一陣，香蕉就是很好的選擇。西瓜會迅速提供能量，升高血糖，尤其不適合 糖尿病 人。...看更多
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