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專欄:小腿訓練系列- 運動筆記SportsNote
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日期：2025-05-21
小腿訓練系列5＞脛部抬昇, Shin Lifter. 脛部抬昇(Shin Lifter) 訓練可以鍛鍊脛部肌群
，增加小腿前方肌肉延展性。首先... 2011/06/03 10,297 次點閱 ......看更多
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