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小常識／吃蔬食 也能補足鐵質 - 膳食養生 - 養生百科 - udn健康醫藥
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日期：2024-04-21
鐵是造血的原料之一，人體中70%以上的鐵質都存在於血紅素中，可負責氧氣的運送。缺鐵會導致血紅素運送氧氣的效率降低而發生貧血。對於女性而言，生理期血液的流失較容易發生缺鐵性貧血。台灣對懷孕及哺乳期婦女的每...看更多
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