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小腿桿麵棍：按摩或拉筋前，可先用桿麵棍推小腿喔！ - Yam天空部落
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日期：2025-05-27
輔助瘦腿：先用桿麵棍推小腿，能夠提高小腿按摩或拉筋的效果。3.改善皮膚： ... 拉筋
方法：離牆一米遠，保持腳底平面不離開地面，人體向牆傾斜，用手扶牆。 這時感到 ......看更多
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