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小辭典[129] 運動強度, Exercise Intensity - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-12-21
2011年9月19日 ... 最簡單的最大心跳率計算公式為：220-年齡，可依據以下量表確認自己的運動強度
是否恰當，若測量出來的心跳率超過自己適合的心跳區間10下，則 ......看更多
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