常常腳抽筋 體質有問題/ 睡覺腳會抽筋的原因/ 康健雜誌專欄: 夜半腳抽筋 豈止只是缺鈣而已!紅糖水可治療 ...

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日期:2024-06-06
醫師提醒,並非每個人出現腳抽筋的症狀都因為缺乏鈣質,容易腳抽筋的人不要運動過度,但也要適量運動,中等強度的運動較佳,如快走、慢跑、游泳每天 30 分鐘即可,晚上睡覺前,在易抽筋的部位做伸展運動,注意雙腿保暖。...看更多