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常見的錯誤拉筋伸展動作 | 山姆伯伯工作坊
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日期:2024-05-21
關於運動前後的拉筋伸展或日常生活拉拉筋、活動筋骨等,你知道哪些動作是錯誤的嗎?在一本「STRETCHING – 30th Anniversary Edition – BOB ANDERSON(中譯本為:伸展聖經)」中有介紹幾個常見的 拉筋錯誤動作。...看更多