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幫助睡眠的食物 - 揚愛商城 - 學習成長 - udn部落格

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日期：2025-11-13
幫助睡眠的食物。某些食物能夠起到幫助睡眠的作用，營養學家們指出，這和其中的一些成分有關。在幫助睡眠方面，作用最明顯的食物有以下8種： 牛奶 ......看更多

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