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瘦身方法 - 腹部、屁股、大腿、小腿(圖示)
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日期:2024-05-15
減肥重點: 腰部、腹部 動作: 臉向下,趴在長椅上(床沿),左腳放在地面上,左腳尖與肩在一條垂直線上,向後伸右腿,挺胸,雙手支撐起身體。 簡易運動: 1.立 ......看更多