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康健雜誌- 【健康知識讀】解救「肩頸痠痛」，這樣做－－－ 熱敷、然後加 ...

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日期：2025-10-08
【健康知識讀】解救「肩頸痠痛」，這樣做－－－ ☉ 熱敷、然後加上脖子的伸展運動； ☉ 按摩：從後腦勺一直按摩到上背部，就像 ......看更多

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