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強調髂脛束(IT Band)與腿後腱肌群(Hamstring)的按摩放鬆? | 山姆伯伯工作坊
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日期:2025-11-05
... 、腰大肌、梨狀肌、胸肌與胸椎,其中課程的肌筋膜放鬆並沒有大家耳熟的 髂脛束(IT Band) 與 腿後腱 肌群(Ham ......看更多














