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彈跳力&爆發力訓練法 @ 江龍第2秘密基地 :: 隨意窩 Xuite日誌
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日期：2025-10-13
爆發力 訓練法 關於爆發力的 訓練方法非常多，在此提供兩個簡單易行的 方法。 (一) 增強式 訓練(plyometrics) ......看更多
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