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彈跳力&爆發力訓練法@ 江龍第2秘密基地:: 隨意窩Xuite日誌
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日期：2025-05-13
爆發力訓練法關於爆發力的訓練方法非常多，在此提供兩個簡單易行的方法。 (一) 增強式 ... 不能使用小腿做的正確的話應該是大腿會比較酸小腿則不會 (第一星期: 50 ......看更多
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