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Irisdream Pilates Studio 虹約健康專業彼拉提斯教室
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日期：2024-05-19
當我們在早上醒來時，身體經過一夜的靜止不動，不只血液循環不佳，肌肉及關節也會較緊繃，太急著下床容易讓肌肉拉傷，甚至因而跌倒骨折也時有所聞。先等一等，別急著跳下床，其實在床上時就可以先做些簡單的伸展動作，讓身體活動暖和了，就能 ......看更多
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