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很老很老的老偏方／治腰痛的關鍵 持續拉單槓 - 飲食停看聽 - 養生百科 - udn健康醫藥
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日期：2024-05-13
【摘自《很老很老的老偏方》，作者朱曉平，源樺出版】腰痛治腰痛的關鍵在於持續拉單槓老偏方： 1 雙手拉單槓，雙腳尖固定踏地，將腰部前後均勻擺動，約20次；雙手拉單槓，手臂用力把身體撐起來懸空，雙腳離地，......看更多
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