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心肺功能訓練 @ 獨‧釣寒江雪 :: 痞客邦 PIXNET ::

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日期：2025-10-15
除了上述三種簡易的 心肺耐力訓練方法之外，還有很多適合中老年人的 訓練方式，例如15分鐘跑、登階測驗（step ......看更多

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