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日期：2025-06-03
依據體適能檢測結果,我們設定三種等級的心肺耐力訓練處方: ... 心肺耐力訓練可每天進行,或一週有一天的休息,每天的項目可依個人喜好、需求而有所調整。 2 ．...看更多

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