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心跳與運動強度 @ GOAL :: 隨意窩 Xuite日誌
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日期：2025-07-09
以心跳換算成運動強度的方法普遍熟知的有2種 第一種比較直接，稱為最高心率法(Heart Rate Max, HRMax) 即是直接以當下的心跳為最大心跳的百分比做表示 公式：(當時心跳/最大心跳) X 100% 第二種算法算是HRMax的衍生，稱之為儲備心率法 ......看更多
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