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一休減重心得分享--減肥迷思，我現在很胖，我怕變壯，所以我想等瘦下來再來練身體? 對嗎? @ 一休陪你一起愛 ...
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日期：2025-06-08
人體用來儲存能量的地方有2個，一個是首先你吃進去的食物，會轉變成能量，以醣原的變成肝醣儲存到你的身體裡，但因為肝醣的儲存量有限，一般人約只能儲存到3~500克，而那些身體無法儲存的熱量，肌肉又沒法把他代謝消耗時，就會以脂肪的形式儲存 ......看更多
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