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全民健康基金會- 健康起步走！ 快走、健走、慢跑哪種好？
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日期：2025-12-20
台灣最近在瘋慢跑，不管是白天、晚上；海邊、山巔，都能跑，儼然形成一股運動潮流。
... 相反的，快走不僅是有氧的耗能運動，而且快走時雙膝承受的壓力只有體重 ......看更多
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