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放 鬆技巧訓練： - 歡迎光臨~高雄市立凱旋醫院
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日期：2025-07-15
兩腳及兩腿：腳趾用力向下彎曲，大腿小腿盡量夾緊或繃緊；放鬆時，腳底平貼地面（坐姿），腿及腳下沉。 ※ 另有傑克森肌肉放鬆法，請參考護理指導組製作之 放鬆 技巧錄音帶。 （三）韓瑞克森放鬆法...看更多
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