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怎樣瘦腿快，5個瘦腿的最快方法大分享(組圖)_大洋網
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日期：2025-05-11
瘦腿的最快方法四：拉伸動作 用手扶住牆壁，時間長了就是這用手肘撐著牆面，好像趴在桌子上睡覺一樣。每天堅持30分鍾，可以一邊看電視一邊做。距離牆壁的距離可以根據你的柔韧性來決定，但是一定要註意，拉伸的時候屁股不能撅起來。...看更多
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