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怎樣緩解抽筋？／何玉山 - WEB00

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日期：2025-06-27
手指、手臂抽筋：手指抽筋時，將手握成拳頭，然後用力張開，再迅速握拳，反復進行， 並用力向手背側擺動手掌。手臂抽筋時， ......看更多

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