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性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招 - BabyHome親子討論區
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日期：2025-06-25
... 腹肌運動，不僅可快速燃燒腹部脂肪，擺脫贅肉，更能恢復美麗自信。專家表示，要鍛鍊腹肌「馬甲線 ... 4.反覆練習 ：抬直腿部以手指尖碰觸腳趾尖：雙腳要併龍垂直抬高，腹部用力抬起上半身以雙手指尖同時觸碰腳尖，後馬上躺回緊接著繼續 ......看更多
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