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慢跑的時候...小腿會僵硬的問題? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-06-08
我在慢跑的時候..常常兩三圈(300M)小腿就開始有點僵硬...大概到第5圈 ... 像樓上的
版主~運動熱身不確實~ 在身體沒暖開就去作強度強的鬥牛或是 ......看更多
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