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慢跑速度控制在多少比较好呢？ - 薄荷网
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日期：2025-06-21
慢跑的速度控制在7~12km/hr内，算是中低强度的运动，比较有利于减肥。但每个人
的体质不同，应根据自己的实际情况设定 ......看更多
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