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孕婦瑜伽 改善腰痠背痛 - 孕婦媽媽經 - 親子寶貝 - udn健康醫藥
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日期：2025-05-16
牛面式：伸展上背並運動大胸肌，可強化背肌與胸肌。 圖╱陳淑芬督導長提供 瑜伽不只能舒緩筋骨，還可改善孕婦身心不適及睡眠品質差問題。台北榮總提供孕婦瑜伽舒緩運動，發現她們腰痠背痛及頻尿等困擾均有明顯改善...看更多
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