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韌帶、筋膜與骨盆底的肌肉群都能將子宮、直腸與膀胱固定在 ...
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日期：2025-10-03
一旦這些組織開始出現鬆弛現象，子宮與其他鄰近的臟器亦會逐漸往陰道下垂。本文也將由 .... 凱格爾運動（陰道訓練）亦是一種主動式的強化骨盆肌肉訓練。做法為 ......看更多
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