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好媽媽 懷孕只吃小魚乾夠鈣嗎?
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日期：2025-05-26
我有買鈣片 但吃了便祕很嚴重 醫生說小魚乾含有很多鈣 只吃小魚乾 鈣質夠嗎?? ... 常見食物中含鈣量較高的食物如：黑芝麻、洋菜、 木耳、白芝麻、黑海帶、小魚乾、乾蓮子、葵瓜子、黑豆、苔類、蝦米、杏仁、五香豆干、昆布、吻仔魚、番薯菜、豆枝 ......看更多
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