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懷孕的飲食調養 - 歐陽英養生談 - 歐陽英樂活生機網
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日期：2025-06-04
(2) 有孕吐時，多補充維他命B 6 較豐富的食物，如優酪乳、糖蜜、地瓜、小麥胚芽、啤酒酵母、香蕉、蘋果、花椰菜、花生、豌豆 ... (3) 便秘是萬病之源，易衍生各種疾病，預防生病是孕婦的首要，為了避免便秘要多吃「粗纖維」，如海帶、黑木耳、蓮藕 ......看更多
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