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懷孕腰酸背痛 孕婦如何改善？ | 媽媽育兒百科
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日期：2025-11-10
穿著合腳舒適的鞋子，可以減輕腰酸背痛的症狀，不要穿高跟鞋，即使是支撐面較廣的寬底高跟鞋也不宜。 4、多做孕媽媽操 孕媽媽操是專門針對孕婦而設的運動。既能達到幫助孕媽放鬆筋骨、減少背部和腰部壓力的效果，又不至於太過激烈，傷害到孕媽 ......看更多
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